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　　在日常(cháng )起居(jū )上(shàng )，此时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增减。需(xū )要提(tí )醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de )睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的(de )阳气升发。