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　　在日(rì )常起居(jū )上(shàng )，此时昼夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳气(qì )升(shēng )发(fā )。