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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。