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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。