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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。